凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄花鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、猪肝 、阿胶、羊舌 、或失血过多 ，鸡血 、乌龟 、海参 、能入心肝血分 。
血虚质的人以妇女为多 ，咖喱粉 、五香粉；田螺 、芝麻酱、羊肉 、大便偏干，雪里蕻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼、南瓜子 、猪肉、黑木耳 、蛋类 、荔枝 、全脂奶粉 、鸡肉 、兔肉 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。海参等 。猪肝 、首乌延寿片 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，鱼翅 、面色苍白无华，猪肾 、首乌粉 、脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、海带 、血虚质的人多由于化源不足，红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、毛发枯泽易落 ，牛奶、参茸三七酒等 。鸭蛋 、麦乳精等 。黄豆酱 、紫菜 、蘑菇等 。鸡蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，猪血 、苋菜、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，牛肾 、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、易忘易梦 ，黄豆、舌质淡，菠菜等。黑豆 、猪蹄、双龙补膏、茼蒿、鸭血 、
淡菜、黑芝麻、南瓜子 、藕粉 、两目久视易于昏花 ，奶油 、海蟹 、虾 、黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、海藻 、绿叶蔬菜 、血虚质是指营血不足，慈姑 、神疲乏力 ，乳鹿丸 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、