8 、特适小米辣也洗净 。合上青笋削去外皮 ，班族锅里倒油，快手
2 、菜青快速滑炒 。笋滑盐 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适
主料 ：青笋一根 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
4 、快手
菜青小米辣切成小斜圈。笋滑鸡精 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，6 、
3 、
5 、鸡精
做法：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块、一点点盐，