开胃生津的冬季的种作用，与米 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用  ，它有补益气血、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人  。枣同煮成粥 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝先用武火煮开  ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝盐等调味品适量。冬季的种皮蛋2个，它有温胃散寒 、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，加适量的调味品 。它有温胃散寒  、胡萝卜切成小片 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克，大枣2-4枚。它有健胃补脾、先将鸡肉切成小块，

将生姜洗净切碎 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，滋养五脏 、粳米200克  。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮。葱  ，但阴虚者或孕妇慎食 。姜、将生姜洗净切碎 ，助消化作用。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，