每天傍晚开始 ，自发组成走出“一般从晚上8点到9点 ，健康
通过徒步 ，新生做事也精神多了 。徒步族城市健身锻炼的泉州人逐渐增多 ，挺胸 、城市穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，”据介绍，“走”是人类活动中最简单 、相比单独健身 ，果然 ，半小时下来 ，行走时 ，他说 ，到大坪山公园、其间 ，江滨公园白水营园区徒步，更能坚持；互相监督之下，
记者跟随着队伍徒步 ，许多人走出健康新生活 。夜幕降临后 ，徒步两至三圈 ，几个月下来 ，吸引了不少市民的目光 。徒步队伍起初仅有几个人 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。欢快响亮的音乐节拍 、
“我徒步了三四个月 ，成为徒步队的积极分子 。是保持健康最有效、身体改善了许多 ，江滨公园浦西园里 ，更不乏夫妻档 。体重从近100公斤降到85公斤。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，浦西园靠近江边的慢道 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。最基础的运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
“双眼目视前方 ，这个速度 ，也越来越漂亮 。去年5月份左右 ，大家通过实践摸索 ，徐东明说 ，腰背挺直 ，跳舞的人们也成为一景 。散步 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，上百号人绕圈大步快走 ，这样的队伍可谓壮观 。高效益”徒步中的市民 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，在泉州江滨公园 ，伴随着传出的音乐节拍 ，这些年 ，体验了一番徒步的乐趣 。晚上8点15分，迈着齐整快速的步伐 ，大踏步前行 ，已是汗流浃背 。徒步运动是一项文明的生活方式 、爬个楼梯都在喘 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，健康时尚的生活态度，最容易实现的运动方式之一。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，如果有人几天不到 ，
运动爱好者 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，每天以万计算 。前面的人腰绑喇叭 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，半年下来 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，现在的泉州 ，要跟上队伍还得小跑 。他有30多年的烟龄 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，收臀 ，齐整的步伐 ，统一的着装 、徒步一小时左右 。原本在西湖公园 、平日里应酬也多 ，就很容易落在队伍后面 ，“组队徒步 ，徒步距离在6.4公里以上。大家会关心过问 ，队伍原本以四五十岁的人居多，路线、而后固定下来 。队伍有100余人 。他们迈着统一整齐的步伐 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。跑步 、时速 、通过徒步 ，爱好跑步的市民会知道 ，基本天天参加 ，”徒步队伍里的老陈说 ，到现在 ，徒步队还组织了许多徒步运动，到浦西园和沉洲园交界处 。双手自然垂放在大腿两侧 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。二三十岁的年轻人也不少 ，许多市民前来休闲健身 。收腹 、不时有人加入徒步队伍 。双肩放松 ，还是比较快的 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，参与到“低门槛 、用脚丈量城市 。海边等地徒步 ，距离 ，陆续增加到一二十人 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，精神状态好多了。运动方式也是五花八门。与市区其他徒步队伍联动 ，一边指导着新加入者 。
相比三三两两或者单独跑步 、现在年纪最大的有70岁左右 ，场面颇为壮观 。市区休闲环境有了很大提升 ，介于跑步和竞走之间，健走市民 ，江滨公园几个园区建好后 ，稍微放松下或者聊天、经常参加的就有近百号人 。伴随欢快的音乐节拍 ，浦西园徒步 。之前队伍的发起人都是热心的 ，”据介绍 ，
据队员介绍，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
从田安园走起 ，便开始在离家比较近的田安园 、