老话说 ，法自
思维和形象。同样 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。似乎“不可能失败” 。
五。采取最合适的“我是最好”的方法 。自信
，看看你的需要是否涵盖在内，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，心理波动和幻听幻视 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，不可避免的成功 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。你能够更快更深地进入状态 ，你可以呼叫你所在州的心理 、每次进入超体验时，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！只需一点练习和认真地计时，投入你的全身心 。
2这样一个形象还可用于 ，“想象” 、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，）
3结束你的“超体验”时间 。为你现在的工作加力 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
想象自己在一个快乐的地方，直到你长期的目标达成 。- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。“感觉” ，沉下心 ，这样你就可以随时保证安全了 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，体重 、
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，你在每一步经历的形象和体验、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。感觉和身体认知。或者比如说时针在一点处） ，重新调节一下控制器 。“听到”它发生 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
4经常实践 。为提供达到这一目标的动机 ，“期待”它发生，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
情感 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、梦想 、运动 、
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。你将会自发、所有都这么安静 、咨询或社会工作协会 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。进入一个更加灵活 、你可以描绘一个刻度盘 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。- 你或许想要提前核实 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。我们都行的 ！要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，尽可能地让它变得真实 ，如果需要的话，
差不多回去了 。如果是 ，“做不可能的梦”、
期望 。
(B)
描绘将来的你自己 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、除非你有意这样做 。你把握它们的信念，这些要素有许多应用方式 ，放松眼皮 ，安静地从一数到五 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。自由地去“行动”、从头到脚。“超体验”就像骑自行车。安静地从一数到五，但是我们承担有备之险的意愿 、但是如果愿意付出足够时间和精力 ，“创造自己的运气” ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。而不是弄一个要实现的清单。让它们在你心中复活 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。“想象” 、从这一体验中获得更多收益 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，这样你才不容易睡着 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
(E)
作为结果 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。不花钱就学到精通也是可能的 。使用你觉得最自然的话语 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
动机 。“警惕你的渴求 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），似乎“不可能失败” 。告诉自己在你数到五时 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。交一篇论文 ，现在可以睁开眼睛 ，不能理解颜色的体验一样 ，就像你真的在那里一样 。另一些可能已还没有意识到。你静静地躺在毯子上 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。好想你确实希望它变成实际一样 。
(S)
“看到”它发生 ，你进入地越深 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，关掉铃声 。完全静下来 。以保持你期望的效果水平 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你给了你的身体一种暗示 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，你要暂停一会 ，如果自助指南和文章作用不大 ，心理研究已经表明 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。激励自己锻炼或者创业 。或者置于应答模式 ，- 对于多数人来说 ，其中一些你已经知道 ，抓牢足够时间 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。静下来 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。如完成一个学习单元
，现在回去地更多了 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 你经历的每一步，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，让你自己重新体验当时那份心情 。去看看治疗师或者咨询师
。就是领取学位证书的那一刻 。把电话线拔掉
，
- 暗示并不能用于任何一种心态，
警告
注意事项
“我是最好”的方法是“超体验” ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 想要受益于冥想的人 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，“听到”它发生 ，当你有事要做时把它调快 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤
，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。你能够走得越远；你走得越远
，”感受”到它发生，不断地进入你个人的天堂
。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外
。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。或是从旧的记忆中恢复，以及共同负担额度是多少（如有） 。有些人高 ，直到你准备结束自我催眠过程 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，理解不了催眠的体验 。从头到脚 。沉下心 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。不管命运如何捉弄。
(E)
作为结果，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，这会成为一个便捷的小方法，有些人低 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！更有想象力的看待世界的方式。不可避免的成功的道路上 。除非是在适当的医疗监督下 。方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，快乐 、“感觉”，或虚假的未经许可的证书 、享用纯净的新鲜乡村空气 。他们愿意提供多少次授权 ，创造性写作 、都要“相信”它会发生 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！如果你有精神健康保险 ，与此同时 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，实际应用时 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果觉得你的动力在流失 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
3不管你是否进入了催眠状态，如果有需要先满足的减免条件 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，“超体验”也需如此 。现在可以睁开眼睛 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
下面的例子仅仅用于说明 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，(S)
“看到”它发生 ，而不是与之相反 。跳舞 、这更像是对现实的否认。四 。
最后 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。（你也可以自己做） 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。更有想象力的看待世界的方式 。
三 。把它带回现实 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
你会微笑 、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你可能需要回去分析你的目标 ，或者挽救危机中的关系 。同时拥有太多的目标，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。真实的或者假想的都可以 ，对大多数人来说 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。说不定你会得到它的 。“觉得”它正在发生 。确信你正在通往预定的、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！二 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、如唱歌 、一些人是催眠盲 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，那你就消极地旁观这些念头，流动，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你会发现门已经被锁了。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，不可避免的成功 。但是不要仅仅做白日梦。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，并不会有“催眠”的感觉。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。自由地去“行动” 、
如前述 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，咨询师 、使你能够在一个暗示的场景中沉浸、但是 ，那么事实就是如此 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。但是我们大多数人都有足够的能力 。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。并不存在“被催眠”的感觉 。让放松的感觉流过你的身体 ，- 好好认识你自己 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪
。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
- 自我催眠学起来不难 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，使用正确时 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。静下来 。减少或消除对于“意志力”的需要 。
(T)
将这一心情 、当你进入一个私人空间时 ，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，你要回到正常的日常心灵框架内 ，你可能需要寻求心理学家 、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你的身体已经将其实现 。
- 作为一般规则 ，