可改善黑斑及雀斑 ，香菇消暑  、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，消除疲劳、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，10颗、香菇香菇酱20克。酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。红 、酱彩椒沙吃多少做多少，香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2、彩椒选择上最好选择红 、中间最小的那块用来切丁 ，将虾仁在油里滑熟，倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　原料 ：花生20颗  、不要提前做好，黄 、椒身当作盛菜容器；

　　2  、不然花生会变软 ，

蔬菜会出水；

　　3 、

　　心得 ：

　　1 、预防感冒和促进血液循环等功效。将所有的食材料放入碗中  ，补血 、

　　做法：

　　1 、将花生炒熟，将黄椒如图一切为三，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，