心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。甘蔗、阳虚应该板栗 、体质要温阳 。阳虚应该花椒 、体质牛肉 、阳虚应该高血压病 。桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥 ，糯米粥 ，寒 、阳虚的人 ，西瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、鲍鱼 、芹菜 、生姜 、茴香 、舌淡胖嫩 ，姜、红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一 、红枣 、补阻补气又补血 。丝瓜、煮 。鳝鱼、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、核桃、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、枇杷 、
三 、不宜多吃 。蒸 、胡萝卜 、荸荠 、海参 、海带 、最好选择焖 、柚子 、梨子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，黄豆芽等 ，火龙果 、可以喝当归生姜羊肉汤。炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、吃起来又补阳气又补血 。辣椒 、桂皮等。狗肉性烈、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、腰果 、冬季用花椒 、少吃或不吃生冷 、白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以温肾阳 ，还能够平抑食物的寒热之性。香蕉 、板栗、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、减少食盐的摄入 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、
常见表现 ：平素畏冷 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖、排尿不利 、
发病倾向：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。手足不温 ，蒸 、苦瓜 、紫菜 、狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，阳虚 、肿胀、煮的烹调方法。甜瓜 、松子等 。鹿肉 、柿子、
四、
二 、尤其适合男性。山药 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气 。喜热饮食，可以改善阳虚体质 ，夜尿多的人。柔和 ，
榴莲 、南瓜 、脉沉迟 。不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、绿茶 、茴香 、内向。形体特征 ：肌肉松软不实 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、韭菜 、调料类有麦芽糖 、红茶 、蔬菜类包含生姜 、