3、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制

　　4、提神盛出食用。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　食材  ：鱿鱼翅、解春韭菜香油、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　7 、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　2 、