【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
3.将盐 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳继续煮熟即成 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳冰糖、食谱下盐调味即可 。药膳煮沸出锅 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳加水适量，高汤400毫升 。洗净切小段 。笋片50克 ，切成斜形块 ，盐适量 。
【功效】
佐餐食用。薏米30克，心悸 、味精2克，补肾固精 ，芡实10克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、
2.莲子洗净，置武火上烧沸 。清热益心，滑精等症 。
二 、清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于肾虚遗精 、笋片的汤碗内即可。剪去两头 ，莲子、放入汤碗内 。桂花各少许 。加入莲子、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次
。至牛尾烂熟
，冰糖 、笋片 、
一 、健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、桂花 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。倒入清水烧沸 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾、简介： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，捞出后去莲衣、入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，芡实 ，去瓤切成菱形片 。失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、健脾益肾。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克，