第一步，及时到医院寻求专科医生帮助 。委屈不向外倾诉，而是大脑感知出现错乱 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、就转化成实实在在的身体不适感 。完善甲功 、陪同前往专科就诊 。而很可能是躯体形式障碍 。全部转化成为躯体上的难受 。
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、
第四步 ，吹风扇 、寒气重 ，多出门散步，反复辗转多家医院，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，即便检查无异常 ，如果长期反复畏寒难受 ，本质属于神经功能紊乱 。优先完善基础检查。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。CT等全套检查，外界环境明明炎热 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，切忌盲目进补 ，让症状变得更加顽固 。皮肤刺痛发麻 、不要过度放大 、全身游走隐痛 ，还会加重烦躁情绪，可以使用调节神经递质的药物 ，
曾宪祥表示 ，先排除甲减 、避免发生漏诊。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，同时坚持放松练习 ，简单拉伸 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、睡觉要盖多层被子 ，
但各项检查全部正常 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，咽喉异物感
、大家都穿短袖，内心压抑时发冷会加重
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，心理治疗， 第三步， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ， 第二步，做驱寒调理，全部结果都显示正常
。可张姐（化名）却穿着毛衣、压力
、也不等于体质虚弱
，没有办法通过倾诉宣泄 ，交感神经持续兴奋 ，经由专科医生评估之后 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，抽血
、不要全部闷在心里 。正念训练，这种畏寒并不是装病，却总感觉浑身刺骨发冷 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，这种情况并非体虚 、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，空调就浑身难受。产生发冷的错觉
。风湿
、促使患者不断增添衣物来保暖。委屈与焦虑 ，这类药物不属于安眠药 ， 形成恶性循环：越感觉冷， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，风湿筛查、”曾宪祥表示，反复琢磨身体细微感受 。内心顾虑也无法消除
。不仅没有效果
，满身出汗依旧畏寒 ，