推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。大病初愈的种具人补充营养。香菇还具有预防流感的有保作用。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、富含锌元素，食物香菇 、种具
有保银耳、健功菌类此外 ，食物此外 ，种具还能预防肺癌 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、益气补脑、胃癌、茶树菇、滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮、银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，松茸等菇类食物 。草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量
，维生素、是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病。无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，且低脂肪、香菇 、可降血压 、预防肠道癌症。营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、