6 、老排红蟹籽即可 。鳄梨口感清爽 ，彩卷
4 、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排胡萝卜半根 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味
7 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法：
1 、
2、红蟹籽适量 、让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富，
2 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、山药半根 、牛蒡 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。胡萝卜，
既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、3、锅中将水烧开，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，