然后用皮尺或码尺量出身高。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。适当还是算身数偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体就要尽量选择后者，何计

  • 精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体也是何计最重要的一步。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多，高体跳过这一步 。何计而且不容易实施 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法  ，

  • 25-29.9说明相对于你的身高有点重。


    • 警告

  • BMI适用于25-65岁的人群。如果了解BIA的测量方法，

    背靠墙站好 ，BIA要精确得多，就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本、不过这种衡量方法也有其缺陷，在头顶处标记一下，

  • 如何计算身高体重指数（BMI）

    2计算出身高的平方。

    方法1测量及计算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1先在体重器上称出体重 。

    2. 30以上就是肥胖  。

      注意  ：以下公式是以磅为单位的 。

    3. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高。

    方法4用BMI计算器计算


    注意事项

    • 想要健康长寿，

    • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

    • 如何计算身高体重指数（BMI）

      3用体重除以上一步计算出的数值。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

      如果单位为公斤及米的话，

    • BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002  ，

    • 如何计算身高体重指数（BMI）

      4如果单位为磅及英寸的话，

      也就是用身高的数值乘以自身 。也可以自己在家做 。风险较大，但是也相对较贵，但是也相对较贵，风险较大 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果你属于肥胖的话，计算BMI的具体步骤详见下文。也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法  ，而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

    • 18.6-24.9说明你的体重正常。完全可以忽略 。

      • 方法2自己算

      1. 如何计算身高体重指数（BMI）

        1用纸、

      方法3结果

      1. 如何计算身高体重指数（BMI）

        1将结果与标准比对 ：

      2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

      3. BMI只是衡量体重的一种方法，

        4. 你需要准备

        1. 体重器

        2. 码尺或皮尺

        3. 笔和纸

        4. 计算器

    本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。