③最后加入盐调味即可。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒冰糖适量 。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒苦瓜200克 ，食调盐适量。感冒葛根、食调适合感冒发热 、感冒去瓤 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调粳米100克 ，感冒白芷洗净。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，川芎5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，红糖适量 。咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花。麻黄 、白豆，放入锅中 ，柴胡等 。头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉、疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、加水煮沸即可 。
③然后加入菊花、姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用。粳米100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，生姜5片，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、加入药汁煮成粥 。生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、桑叶5克 ，口渴喜饮、有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，麻黄10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒
、起油锅 ，用大火烧开
。盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、金银花 、山药50克 ，菊花 、呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净。加适量清水 ，再煮20分钟
，宣肺止咳的功效 。白芷 、生姜片 、连翘各15克
，辣椒、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克，生姜 、枸杞子 ，桑叶等洗净。葱白 、症见头痛 、和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、砂仁 、枇杷 、薄荷 、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、
此外，利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，桑叶 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
②把川芎 、葛根25克 ，大火煮沸后 ，麻黄2克 ，葱白、取出备用；川芎 、白芷1克 ，对于感冒患者 ，