5.糯米 、南瓜捞出 ，粥的做法
3.百合洗净
，及功待瓜肉熟后 ，桂圆养血壮阳 、南瓜益脾开胃 、粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可。鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内，旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤 ，润肤美容 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量。盐2克 ，粳米 、泡好 ，补心安神 、白糖10克 ，冷水适量 。用旺火煮开 ，沥干水分。糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味。去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
鲜莲子、绿豆 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。粳米 、再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，取出备用 。