补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债虽然能透支 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还记忆力 、睡眠债出游、
国庆长假过后 ，但利息高 ，但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，